對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，除了吃喝拉撒睡，就是睡覺(jué)了。充足的睡眠能讓孩子更加機(jī)敏、穩(wěn)定。滿月的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)？你應(yīng)該了解。

　　1-3個(gè)月：平均每天睡眠時(shí)間是15個(gè)小時(shí)，2個(gè)月時(shí)有44%的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)，白天醒的時(shí)間延長(zhǎng)。

　　6個(gè)月大左右：平均每天睡眠時(shí)間是14個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)期的嬰兒夜間能睡長(zhǎng)覺(jué)，能持續(xù)睡6個(gè)小時(shí)。

　　1歲左右寶寶：平均每天能睡13-15個(gè)小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來(lái)的時(shí)間長(zhǎng)，不過(guò)會(huì)有固定的2-3次小睡時(shí)間。

　　各階段寶寶睡覺(jué)注意事項(xiàng)

　　出生幾周的新生兒：不是按照我們的生物鐘睡覺(jué)，而是清醒后1-2個(gè)小時(shí)就需要睡覺(jué)了，而且一般這個(gè)時(shí)段的寶寶很少能連續(xù)3個(gè)小時(shí)保持清醒。不管環(huán)境怎么樣，他需要睡覺(jué)的時(shí)候不能睡覺(jué)，就會(huì)表現(xiàn)出勞累和暴躁的跡象，會(huì)無(wú)端的哭鬧。此外，寶寶餓了，尿了，冷了，熱了也會(huì)通過(guò)哭來(lái)表達(dá)情緒。月子中心的護(hù)理人員會(huì)24小時(shí)監(jiān)測(cè)寶寶情況，及時(shí)滿足寶寶生理需求，助力新生兒健康成長(zhǎng)。

　　1-4個(gè)月的嬰兒：會(huì)有更早入睡的跡象（有時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為哭鬧），比如寶寶曾經(jīng)在21-23點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，現(xiàn)在開(kāi)始可能是18-20點(diǎn)，寶寶最長(zhǎng)睡眠時(shí)間會(huì)在晚上，大約3-5小時(shí)，寶寶可以睡整夜覺(jué)了，說(shuō)明嬰兒的神經(jīng)發(fā)育成熟了。建議這個(gè)時(shí)段可以慢慢開(kāi)始培養(yǎng)寶寶的“睡前儀式”，聽(tīng)音樂(lè)、洗澡、唱歌等。

　　4-7個(gè)月的嬰兒：這個(gè)階段的嬰兒每天需要小睡至少2次，通常來(lái)講，只要寶寶晚上睡得著，白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜間不易入眠，他下午小睡的時(shí)候一定要早一點(diǎn)叫醒他。另外，由于這個(gè)階段寶寶經(jīng)歷了一些大動(dòng)作的發(fā)育，翻身、獨(dú)坐，還有出牙，都會(huì)讓寶寶的睡眠變差，甚至更加煩躁，這段時(shí)間可以給予寶寶更多耐心的陪伴。

　　8-12個(gè)月的嬰兒：這個(gè)階段的寶寶可能會(huì)遇到這樣2類(lèi)問(wèn)題，一是與父母同床的孩子可能更依賴(lài)夜奶，與父母分床睡的孩子與你的分離焦慮感增強(qiáng)，這些都會(huì)增加夜醒次數(shù)。這個(gè)階段建議媽媽早點(diǎn)找到讓寶寶舒適入睡的方法，比如給寶寶一個(gè)帶有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒(méi)有疲倦之前就逐漸開(kāi)始睡前的程序等等。

　　1歲后的寶寶：大部分寶寶會(huì)從每天2次小睡轉(zhuǎn)換成1次小睡，而且睡眠會(huì)越來(lái)越有規(guī)律。疲憊時(shí)候很容易隨性入睡，這時(shí)候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時(shí)間，無(wú)論白天還是晚上不要任由寶寶隨時(shí)就睡。