坐月子有很多禁忌，對于初為人母的媽媽來說，就怕一個不小心落下“月子病”。以前聽老人說，坐月子期間不能洗頭洗澡，也有人說，坐月子期間是可以洗頭洗澡的，那么哪種說法才更科學？坐月子多久可以洗頭洗澡？別急，這里有你這里有科學的解釋。

　　一、月子期間能否洗頭洗澡？

　　我國大部分女性為寒性體質，老人們說坐月子期間不能洗頭洗澡，是因為以前條件不好，月子期間洗頭洗澡一個不慎，容易增加濕氣和寒氣。但現代的條件更好，只要注意保暖，正常洗頭洗澡是沒問題的。

　　媽媽們在產后會出現排產褥汗的情況，10天左右還有惡露排出，有些媽媽因奶水較多還會出現漏奶的情況。生產后的媽媽們更需要注意清潔，避免細菌的侵蝕。而且洗頭洗澡還可以加速血液循環，有助于媽媽們新陳代謝。

　　坐月子多久可以洗頭洗澡？

　　1、順產

　　順產的媽媽在生產后的3-5天就可以洗澡了。但需要注意，在生產后的6周內，不要盆浴，避免水進入生殖道內引發感染，應選擇淋浴方式沖洗身體。

　　2、剖腹產

　　剖腹產的媽媽們，只要等到傷口愈合，就可以洗頭洗澡了。一般在生產后的5-7天就可以進行。同樣的，也不能選擇盆浴清潔身體，必須選擇淋浴。

　　需要注意，坐月子期間雖然可以洗頭洗澡，但并不能洗太久，時間最好控制再5-10分鐘，室內溫度控制在26℃，水溫為36℃-40℃最佳，至于具體的溫度，建議根據所在季節來定。

　　洗頭洗澡注意事項：

　　1、洗浴時最好有家人的陪伴，尤其是產后第一次洗頭洗澡尤為需要注意；

　　2、洗頭洗澡前要緊閉門窗，確保室內不會進入冷風，室內溫度確保達到26℃，有條件的家庭可以安裝浴霸確保浴室溫度處在最佳狀態；

　　2、每次洗頭洗澡時間不建議超過5分鐘，時間過長容易產生頭暈或疲倦；

　　3、洗頭洗澡的水溫要控制在適宜溫度，最好保持在36℃-40℃之間，過燙過涼都不行；

　　4、洗頭洗澡之后要將身體盡快擦拭干凈，頭發用電吹風的熱風吹干，做好保暖工作，避免著涼；

　　5、一般產后頭發較油且容易掉發，不建議使用過于刺激的洗護用品。很多月子會所會提供生姜水或艾葉水洗頭，可以祛濕除寒，有條件的家庭也建議這么做。

　　這么看，媽媽們在坐月子期間，洗頭洗澡是可行的，科學的建議是不要洗太久，控制在5分鐘即可，你學會了嗎？