很多女性喜歡吃甜品，一到下午肚子餓的時候，喜歡吃上幾塊面包和蛋糕。懷孕后，女性就要開始忌口，很多東西都不能吃。女性坐月子時，要調理身體，更要注意飲食調理，多吃一些有營養的食物。月子里可以吃面包和蛋糕嗎？這里教您正確飲食。

　　可以吃一點

　　面包多以黑麥、小麥粉為主要原料，烘焙而成的食品，會添加酵母、雞蛋、油脂等。

　　蛋糕的主要原料為雞蛋、白糖、小麥粉，還會添加起酥油、啫喱粉、牛奶、香精等。

　　面包和蛋糕都是常見的食物，種類有很多，含有一定的營養成分。產婦由于剛生完孩子，身體比較虛弱，需要多補充一些能量。面包和蛋糕能提供足夠的熱量，產婦有時感覺餓了，可以適當吃點面包和蛋糕充饑。

　　產婦不能多吃

　　月子里可以吃面包和蛋糕嗎？可以吃一點，但不能吃太多。面包和蛋糕是高熱量食物，產婦如果吃太多，會導致脂肪堆積，出現產后發胖。

　　很多蛋糕外層會涂抹一層奶油，凸顯奶香味。奶油里含有反式脂肪酸，會影響新陳代謝，不利于產婦身體健康。孕婦、肥胖人群都不宜吃奶油。產婦如果患有高血壓、糖尿病，就不能吃奶油。面包和蛋糕含有很多糖分，可能導致血糖升高，不利于產后恢復。

　　可以自己制作

　　有的產婦很喜歡吃甜品，坐月子時也不想委屈自己。如果產婦確實想吃面包和蛋糕，建議自己制作，干凈衛生，還能控制添加劑的用量。

　　面包和蛋糕的品種有很多，產婦可以根據自己的口味，選擇不添加奶油的品種，對身體就不會有大的影響。要吃松軟的面包，易于消化。坐月子時，早餐可以偶爾吃點面包，蛋糕則不建議作為主食。

　　月子餐要多樣化

　　月子里飲食要品種豐富，搭配合理。肉、蛋、奶、五谷雜糧、蔬菜、水果，都需要適當吃一些，有利于產后恢復。產婦可以多吃一些富含鐵元素的食物，如豬肉、豬肝、菠菜、紫菜、海帶等，可以補充氣血。

　　推薦產婦去月子中心坐月子，有專門的營養師制作月子餐。月子餐包括肉食、蔬菜、水果、低糖甜點等，可以滿足產婦的食欲。

　　月子里可以吃面包和蛋糕嗎？如果產婦餓的厲害，可以吃點甜品充饑。面包和蛋糕都屬于面粉制品，容易消化，對哺乳也沒有影響。但很多面包和蛋糕中會添加奶油，不利于產婦身體健康。為了產后順利恢復，需要吃一些更有營養的食物。適當多吃些雜糧、蔬菜、水果，營養補充更均衡。